Πόσες φορές σας έχει ανεβεί το αίμα στο κεφάλι; Πόσες φορές βγήκατε εκτός εαυτού; Πόσες φορές βάλατε τις φωνές και θελήσατε να τα σπάσετε όλα γύρω σας ;
Απειρες ίσως; Mπορείτε όμως να θυμηθείτε τι αποτελέσματα είχε ο ανεξέλγκτος αυτός θυμός σας;
Σας έδωσε λύσεις; OXI.
Σας έκανε να νιώσετε καλύτερα; ΟΧΙ. Μάλλον έφερε την καταστροφή!
Για να αποφεύγετε λοιπόν να γίνεται η “σφαγή του Δράμαλη” και να βγαίνουν τα μαχαίρια κάθε φορά που κάτι δεν πάει καλά διαβάστε μερικούς τρόπους αυτοελέγχου για να μην κάνετε κάτι που με μαθηματική ακρίβεια… θα το μετανιώσετε μετά!
•Με το που αισθάνεστε το αίμα ν ανεβαίνει στο κεφάλι , και πρίν αρχίσετε να έχετε δολοφονικές τάσεις , πάρτε αργές και βαθιές αναπνοές και μετρήστε μέχρι το 10.Παλιό αλλά αποτελεσματικό.Αυτό σας αποτρέπει από επιπόλεες και ίσως επικύνδυνες κινήσεις.•Προσπαθήστε να σκεφτήτε την όλη κατάσταση που σας έχει εκνευρίσει από διάφορες οπτικές γωνίες και όχι μόνο από την δική σας! Μπορεί να μην είχατε αφήσει περιθώρια στους άλλους να σας συμπεριφερθούν διαφορετικά από ότι σαςν συμπεριφέρθηκαν. Αναρωτηθείτε λοιπόν αν ο θυμός σας είναι δικαιολογημένο.
•Σκεφτήτε το αντικείμενο του θυμού σας , την αφορμή αλλά και τον πραγματική αιτία.Ξεπεράστε την επιφανεια και ξεκαθαρίστε με τον εαυτό σας το τι εκτόκτευσε τη αδρεναλίνη σας στα ύψη!
•Προσπαθήστε να πάρετε μια θετική στάση και να ηρεμήσετε και εσείς…αλλά και οι γύρω σας.Αυτό βέβαια προυποθέτει να έχετε ηρεμήσει λιγάκι. Αν παραδείγματος χάρη ο διευθυντής σας έκανε κάτι που σας αδίκησε , ελέξτε τον εαυτό σας , ηρεμήστε και μετά συζητήστε το μαζί του , για να πετύχετε και αυτό που θέλετε. Και πρός Θεού….μην ξεσπάτε σε όποιον άτυχο βρέθηκε στον δρόμο σας.
•Η κούραση και το στρες αυξάνουν τις πιθανότητες…θερμών επεισοδίων! Αποφεύγετε τις σοβαρές και επίφοβες για πρόκληση θυμού συζητήσεις σε στιγμές κούρασης και άγχους.
•Γυμναστείτε! Ναι καλά διαβάσατε! Ξεσπάστε στα βαράκια και όχι στους γύρω σας. Εκτονώστε την αδρεναλίνη σας δημιουργικά ,φτιάχνοντας ένα όμορφο σώμα , αντί καταστροφικά…δημιουργώντας εχθρούς και παρεξηγήσεις.
•Αν έχετε καταλάβει πως συγκεκριμένες συμπεριφορές κάνουν το μάτι σας να γυαλίζει , πείτε στους γύρω σας πως καλό θα ήταν να τις αποφεύγουν ….και σεις αποφεύγετε να τους προκαλείτε.
•Αποφύγετε άτομα κα καταστάσεις που ξυπνάνε…το κτήνος μέσα σας!
•Προγραμματίζετε καλύτερα τον χρόνο και τα ραντεβού σας!Το να αργείτε ή να πνίγεστε σε ένα απρογραμμάτιστο κυκεώνα δουλειάς μάλλον σας κάνει να θέλετε να ….ξεσπάσετε!
•Πάντα να βλέπετε πιο μακριά απ τα απλά γεγονότα! Εντοπίστε τις προοπτικές που έχει ένα μικρό θέμα να γίνει μια μεγάλη καταστροφή με ανυπολόγιστες συνέπειες στις σχέσεις σας με τους γύρω σας.
Προλάβετε την καταστροφή και τον εκνευρισμό , με χιούμορ. Εάν ξεκαρδιστείτε στα γέλια….σίγουρα δεν θα θυμώσετε τελικά!
Κυρ 14 Απρ - 3:26 από 
